הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

מדוע החוסן הנפשי שלנו הוא כמו אבן ענבר?


10 בדצמבר, 2014

בועז מזרחי

במנזרי השאולין ניתן לצפות במחזה משונה: נזירים בלבוש כתום בוהק עומדים מול קיר ומכים בו באגרופם פעם, אחר פעם, אחר פעם. הם חוזרים על האימון הזה משך זמן רב ואחרי שנים רבות ידיהם הופכות חזקות באופן חריג ומאפשרות להם לבצע פעולות שנראות לנו כעל-אנושיות. האם למנגנון הפיזיולוגי של התחזקות החומר יכולה להיות מקבילה מנטלית? מחקרים מעולם החי, הצומח והדומם מספקים רמזים מעניינים לתשובה אפשרית.

התהליך שעוברות העצמות של הנזירים מוכר למדע הרפואה כ- "חוק וולף". ג'וליוס וולף, מנתח גרמני בן המאה ה-19 ניסח כלל רפואי, על פיו העצמות מתחזקות ומסתגלות בהתאם לעומס הקיים עליהן. במקרה של נזירי השאולין, המכות החוזרות ונשנות בקיר יוצרות סדקים מיקרוסקופיים בעצמות. זהו תהליך טראומטי עבור העצם שגורם לגוף לשלוח חומרי ריפוי לאזור הפגוע. הסדקים המיקרוסקופיים מתמלאים בסידן וחומרים נוספים, אשר מתקשים והופכים לרקמת עצם. כך, עם הזמן, הולכת וגדלה דחיסות העצם והיא הופכת חזקה באופן משמעותי.

אותו תהליך קיים גם ברקמות רכות, כפי שאפשר ללמוד ממה שמתרחש בחדרי הכושר וכפי שמנוסח בחוק דייויד. במהלך פעילות ספורטיבית, כשאנו מניפים משקל כבד, נוצרים קרעים מיקרוסקופיים בסיבי השרירים. הגוף, בתגובה, שולח חומרים מזינים וקולגן על מנת לתקן את סיבי השריר הקרועים, ובונה מחדש רקמה חזקה ויעילה יותר.

נזירי שאולין בתרגול. החיזוק נעשה במחזורים של פירוק ובנייה. מקור: Shi Deru.

נצא רגע מגוף האדם ונלך לעולם הצומח. כיצד נוצרת אבן החן ענבר? החומר ממנו נוצרת האבן הטובה הוא שרף - חומר הגלד של העצים. כאשר עץ נפצע, הוא מפריש כימיקלים נוזליים לאזור הפציעה כדי לסגור אותו. בתהליך ארוך החומר הזה מתקשה מאוד והופך מנוזל למוצק, עד שנוצרת אבן הענבר.

גם בעולם הדומם ניתן לראות תהליכים בעלי דמיון לאותה לוגיקה - אירוע 'טראומתי' שיוצר חומר חזק יותר. כך למשל פלדה נוצרת אחרי התכה בטמפרטורה של כ-1,300 מעלות, יהלומים נוצרים מלחץ אדיר בבטן האדמה ובזלת נוצרת לאחר התפרצות געשית של סלע מותך.


האם זה יכול להתקיים גם בנפש האדם?

נראה כי קיים בטבע דפוס של יצירה וחישול במחזורים של הרס ובנייה. האם ייתכן כי המנגנון קיים גם בעולם הרוח, במנטליות שלנו? לאחר משבר, אירוע רגשי קשה או טראומה נפשית, הרבה אנשים מעידים כי הם יצאו מחוזקים. במחקר שפורסם ב- Wall Street Journal עולה כי אנשים שחוו מספר אירועים טראומטיים בחייהם, פיתחו חוסן מנטלי גבוה ביחס לאחרים. ישנם מנגנונים שונים הבונים את תעצומות הנפש, אבל השורה התחתונה היא שהתמודדות עם אתגרים יוצרת נפש עמידה.

האם יש קשר בין המכניזם שעובד בעצמות, השרירים והאבנים, לבין המנגנון של הנפש? פתגמים כמו "מעז יצא מתוק", או המשפט של פרידריך ניטשה "מה שלא הורס אותי, מחשל אותי" נותנים רמז לתשובה אפשרית. למרות שאין מחקר מדעי שתומך בקשר בין תהליך החיזוק הפיזי והמנטלי, ההקבלה מדהימה בדמיונה.

הנפש שלנו בהיבט הזה משולה לכף ידו של נזיר שאולין. אירועים טראומטיים יוצרים בנפש סדקים מיקרוסקופיים, חוויה אחר חוויה. את הסדקים הללו אנו יכולים למלא בחשיבה חיובית, שהיא אבן הבניין של נפש בריאה, בדיוק כמו שסידן הוא אבן הבניין של עצם בריאה. כך אפשר לרפא את אותם סדקים ועם הזמן, ליצור אישיות עמידה, חזקה ומוכנה לאתגרי החיים.

עוד ממהות החיים

09.07.20
ההרצאה השבועית של TED: השינויים הפיזיולוגיים שתרגול יוגה מחולל בגופנו
08.07.20
מזון למחשבה – כיצד הבישול הופך אותנו לאנושיים
06.07.20
האומנם כל רגע חולף לבלי שוב? מחלוקת המשתרעת על פני 2,500 שנה מעוררת סימני שאלה
01.07.20
ציפיות מטילות צל על צידי אישיותינו המגוונים – מדוע וכיצד להוציא אותם אל האור?
01.07.20
ההרצאה השבועית של TED: כשהאדם הקדמון עולה על הנתיב המהיר
30.06.20
מתחת למעטה המסתורין של ההיפנוזה שוכן כלי טיפולי מוכח מדעית
29.06.20
הפעם ההיא שהבטתם ביצירת אומנות והרגשתם שמשהו בתוככם השתנה
25.06.20
ההרצאה השבועית של TED: הצרכים הבסיסיים שסיפוקם עשוי למנוע דיכאון
24.06.20
תנו לקוף מקלדת ומתישהו הוא יכתוב מחזות טוב יותר משייקספיר - זה בלתי נמנע
23.06.20
מינימליזם – כשבוחרים בפחות, עשויים לגלות שאנו נשארים עם יותר
22.06.20
כולנו הולכים על לולאת שמונה חוזרת – מדוע זו דווקא הזדמנות לצמיחה?
18.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד למנוע מהדאגות של העבודה להשתלט על חיינו?
17.06.20
בשלות רגשית – כיצד ניתן למנוע מעולמנו הפנימי להאפיל על זה החיצוני?
15.06.20
בין הדמיוני לממשי – מה החלום יכול ללמד אותנו על המציאות
11.06.20
ההרצאה השבועית של TED: שמיים זרועי כוכבים חיוניים לנו, ולא רק בגלל היופי שלהם
10.06.20
כשאנו מדברים עם הידיים משהו שונה מתרחש במוח – כך מחוות גוף משפיעות על התפיסה שלנו
08.06.20
ההחלטות שלנו מוכרעות ב-5 השניות הראשונות – כך ניתן לנצל זאת נגד דחיינות
04.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד תרבות אבותינו משפיעה על בריאותנו?
03.06.20
מהו סגנון קבלת ההחלטות של ילדיכם וכיצד לעזור להם להוציא ממנו את המיטב
03.06.20
אל הלא נודע – 4 תובנות לצליחת תקופות של חוסר ודאות ו-10 שאלות לגיבוש פתרונות