הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

גלו איך שפת גוף חיובית יכולה להשפיע גם על עצמכם


19 ביוני, 2014

אנחנו יודעים ששפת גוף יכולה להכריע גורלות - ככל שזה נוגע לאינטראקציה בין אדם לזולתו, שפת הגוף שלנו משדרת הרבה, ואף יכולה להכריע את מהות הקשר, עוד בטרם הוצאנו את המילה הראשונה מהפה. לכן, חשוב להיות מודעים למה שאנו משדרים לסביבה ולעשות זאת בצורה החיובית ביותר שאפשר. מחוות קטנות ופשוטות לביצוע יכולות לעשות הבדל של שמיים וארץ וליצור אווירה נעימה ומפרה. לצד זאת שימוש במחוות שפת גוף חיוביות מקבע בתוכנו הלך רוח חיובי ו"מאלץ" אותנו לשמור על גישה פנימית חיובית ופתוחה. 

הנה כמה דוגמאות ממחקרים שונים שבוצעו לאורך השנים: באוניברסיטת אוהיו גילו כי פעולת ההנהון יכולה להשפיע על דעות לחיוב ולשלילה. באותו מחקר התגלה אף כי נבדקים שחיבקו את עצמם הצליחו להוריד את רמות הכאב הפיזי שלהם. מחקר אחר, שבוצע באוניברסיטת סן פרנסיסקו, גילה כי ישיבה זקופה מסייעת לקבע זיכרונות חיוביים ולהעלות מחשבות חיוביות. מחקר משותף של קולומביה והרווארד מצא כי שפת הגוף יכולה לשנות את מצב התודעה להעצים את האינדיבידואל.

 במדריך זה תוכלו ללמוד 6 מחוות שפת גוף חיוביות בסיסיות, שעשויות לשרת אתכם בכל תחום בחיים. כך תפתחו את כישורי התקשורת שלכם ותשיגו שלווה פנימית גם יחד: 

1. תנוחת הגוף – אמצו תנוחה זקופה ופתוחה, זה משדר ביטחון. 

2.ברכת שלום – היו נלהבים בברכת השלום, אך כנים ולא מעושים. 

3. המרחק פיזי – שמרו על המרחב האישי של הזולת.

4. קשר העין – שמרו על קשר עין רציף, אך הימנעו מנעיצת מבטים.

5. חיוך – השתמשו בו בנדיבות, אך אף פעם אל תזייפו אותו.

6. תנועות הידיים – השתמשו בידיים כדי לייצר עניין בדבריכם.

על ידי אימוץ של שפת גוף חיובית, אתם יוצרים את המציאות בסביבה שלכם, אך גם יכולים לעצב את התפיסה שלכם כחיובית. ישנם יחסי גומלין בין המחשבה לגוף וכשצד אחד חיובי, הוא מושך למעלה גם את הצד האחר. לכן, גם כאשר מצב הרוח לא נמצא בשיאו, תמיד הקפידו לשמור על שפת גוף חיובית - היא תרומם אתכם מבלי שאפילו תבחינו בכך.

עוד ממהות החיים

08.07.20
מזון למחשבה – כיצד הבישול הופך אותנו לאנושיים
06.07.20
האומנם כל רגע חולף לבלי שוב? מחלוקת המשתרעת על פני 2,500 שנה מעוררת סימני שאלה
01.07.20
ההרצאה השבועית של TED: כשהאדם הקדמון עולה על הנתיב המהיר
01.07.20
ציפיות מטילות צל על צידי אישיותינו המגוונים – מדוע וכיצד להוציא אותם אל האור?
30.06.20
מתחת למעטה המסתורין של ההיפנוזה שוכן כלי טיפולי מוכח מדעית
29.06.20
הפעם ההיא שהבטתם ביצירת אומנות והרגשתם שמשהו בתוככם השתנה
25.06.20
ההרצאה השבועית של TED: הצרכים הבסיסיים שסיפוקם עשוי למנוע דיכאון
24.06.20
תנו לקוף מקלדת ומתישהו הוא יכתוב מחזות טוב יותר משייקספיר - זה בלתי נמנע
23.06.20
מינימליזם – כשבוחרים בפחות, עשויים לגלות שאנו נשארים עם יותר
22.06.20
כולנו הולכים על לולאת שמונה חוזרת – מדוע זו דווקא הזדמנות לצמיחה?
18.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד למנוע מהדאגות של העבודה להשתלט על חיינו?
17.06.20
בשלות רגשית – כיצד ניתן למנוע מעולמנו הפנימי להאפיל על זה החיצוני?
15.06.20
בין הדמיוני לממשי – מה החלום יכול ללמד אותנו על המציאות
11.06.20
ההרצאה השבועית של TED: שמיים זרועי כוכבים חיוניים לנו, ולא רק בגלל היופי שלהם
10.06.20
כשאנו מדברים עם הידיים משהו שונה מתרחש במוח – כך מחוות גוף משפיעות על התפיסה שלנו
08.06.20
ההחלטות שלנו מוכרעות ב-5 השניות הראשונות – כך ניתן לנצל זאת נגד דחיינות
04.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד תרבות אבותינו משפיעה על בריאותנו?
03.06.20
מהו סגנון קבלת ההחלטות של ילדיכם וכיצד לעזור להם להוציא ממנו את המיטב
03.06.20
אל הלא נודע – 4 תובנות לצליחת תקופות של חוסר ודאות ו-10 שאלות לגיבוש פתרונות
01.06.20
המורד במורדים – אלבר קאמי השאיר לנו מורשת של חופש בחירה